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뉴질랜드 초록홍합 효능 BEST 8 / 효능과 부작용 알아보자!! 초록홍합은 해조류에 속하는 식물로서 많은 영양소와 건강상의 이점을 제공합니다. 초록홍합의 주요 효능 1. 단백질 공급 : 초록홍합은 높은 단백질 함유량으로 알려져 있습니다. 단백질은 세포 구조와 기능을 유지하고 복구하는 데 필수적이며, 근육 조직, 피부, 모발 등의 건강을 지원합니다. 2. 오메가-3 지방산 : 초록홍합에는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)같은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산들은 심혈관 개선, 염증 감소, 인지 기능 향상 등 다양한 장점을 가지고 있습니다. 3. 항산화 작용 : 초록홍합에는 항산화 작용을 하는 다양한 화합물이 포함되어 있습니다. 항산화 물질들은 자유 라디칼과 산소 활성 분자로부터 세포를 보호하여 셀 손상을 예방하고 만성 질환의.. 2023. 9. 2.
비건 오메가-3 효능과 부작용 알고계시나요? / 비건 오메가-3 효능 비건 오메가-3 비건 오메가-3는 식물성 원료에서 추출되는 오메가-3 지방산입니다. 일반적으로 물고기 기름에서 얻는 오메가-3 지방산은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)으로 알려져 있습니다. 그러나 비건이나 베지테리언 식단을 선호하는 사람들은 동물성 원료를 피하기 때문에 이러한 오메가-3 지방산을 얻기 위해 다른 대안을 찾아야 합니다. 비건 오메가-3의 대안으로는 ALA(알파리놀레산)라고 하는 식물성 지방산이 있습니다. ALA는 산화되어 EPA와 DHA로 변환될 수 있지만, 이 과정은 효율적이지 않으며 일부 사람들에게서는 변환 속도가 매우 낮을 수 있습니다. ALA를 비건 식단에서 충분히 섭취하기 위해 아래와 같은 식품들을 고려할 수 있습니다. 1. 호두, 아몬드 등의 견과류 : 견과류에.. 2023. 8. 31.
중증질환 산정특례 제도에 대해 알고 계시나요? 알고있어야 혜택 받을 수 있다!! 중증질환 산정특례 의료보험과 관련된 제도 중 하나로, 보험금 지급이나 본인 부담금 면제 등을 통해 심각한 질병이나 상태에 대한 치료와 관련된 의료비 부담을 줄이기 위해 도입되는 제도입니다. 이러한 제도는 다양한 국가에서 다르게 운영되며, 국가마다 기준과 운영 방식이 다를 수 있습니다. 아래는 대표적인 중증질환 산정특례제도의 주요 특징과 운영 방식입니다. 1. 중증질환의 정의 : 중증질환 산정특례제도는 주로 생명을 위협하거나 기능 장애를 유발하는 심각한 질병 또는 상태를 대상으로 적용됩니다. 이러한 질병 및 상태는 국가나 보험사에 따라 목록화되며, 일반적으로 암, 심장질환, 신장질환, 뇌졸증, 만성 폐쇄성 등이 해당됩니다. 2. 특례 혜택 : 중증질환 산정특례제도는 특정 진단을 받은 환자에게 일반적인 의료.. 2023. 8. 31.
가을장마 원인에 대해 아시나요? / 가을장마 원인과 피해 예방법 가을 장마의 원인 장마는 북쪽의 찬 공기와 남쪽의 더운 공기가 만나 전선이 형성되면서 발생합니다. 여름 장마는 남쪽의 북태평양 고기압이 확장되면서 시작되는 반면 가을 장마는 북쪽의 찬 공기가 확장되면서 발생합니다. 가을 장마는 여름 장마보다 더 많은 비를 퍼붇고는합니다. 보통 여름 끝부렵에 시작해 9월 초순까지 내립니다. 성질이 다른 공기들이 한반도에서 충돌해 정체전선이 생기는데 여기에 저기압이 더해지면 가을 장마가 더 거세집니다. 여기에 태풍까지 가세하면 그 피해는 걷잡을 수 없이 커지게 되는데, 다만 여름 장마처럼 규칙적이지는 않아 때에 따라 다르게 찾아옵니다. 가을 장마 피해 가을 장마의 피해는 여름 장마보다 더 큰 경우가 많습니다. 조선왕조실록에 기록되어 있을 정도로, 이는 가을 장마가 최근에 기.. 2023. 8. 29.
혈전용해치료 중요성 꼭 알고 있어야됩니다!! 혈전이란 먼저 혈전이란 혈관속에서 피가 굳어진 덩어리를 말합니다. 이 혈전으로 인해 혈관이 막히게 될 경우 여러가지 혈관질환이 발생할 수 있습니다. 혈전 발생시 당연히 치료를 해야되는데 급한 경우에는 응급수술이나 시술(혈전제거술, 스텐트삽입술)등의 치료를 합니다. 대부분의 경우 수술과 시술여부와 관계없이 약물치료가 병행되게 됩니다. 약물치료로는 혈전용해치료나 항응고제가 일반적이고, 혈전이 발생하게 되면 대부분 응급상황이고 혈전용해제치료를 하게 됩니다. 혈전용해제란 뇌혈관, 심혈관 부분의 혈전을 녹이기 위해 정맥혈관 또는 동맥혈관에 주사하는 약물을 말합니다. ※ 항응고제(해파린 등) 및 경구용약제는 제외되고 기계적 혈전제거술(카테트 등)은 "혈전용해치료"에서 제외됩니다. ▶ 주요 사용 사례 1. 심근경색 .. 2023. 8. 29.
운동인들이 찾아먹는 크레아틴 알고 먹자!! / 크레아틴 효과와 부작용 크레아틴이란? 크레아틴은 아미노산 계열에 속하며, 평균 성인 인체에 약 70~120g 정도가 존재합니다. 이 중 대략 85% 이상은 골격근에 저장되어 있으며, 건강한 평균 성인 남자(체중 70kg 기준)의 경우 체내 총 크레아틴 무게는 약 120g으로, 하루에 대략 2~3g이 대사되고 있습니다. 크레아틴은 일반적으로 가루 또는 캡슐 형태로 제공되며, 특히 운동 성능 향상과 근육 발달에 관심이 있으신 분들에게 인기가 있습니다. 크레아틴 효과 크레아틴은 많은 운동 감독들과 운동 애호가들에게 사랑받는 보조 영양제입니다. 정말 흥미로운 건 크레아틴이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지에 대한 과학적인 근거가 많이 있다는 것입니다. 크레아틴은 실제로는 우리 몸의 근육 조직에서 발견되는 아미노산인 크레아틴 인산을 보충하.. 2023. 8. 28.
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