반응형 영양제3 간 건강에 도움주는 "밀크씨슬" 알아보기 밀크씨슬 효능 밀크씨슬(마리안 티슬, Milk thistle, 학명: Silybum marianum)은 간 건강에 도움을 주는 식물로 잘 알려져 있습니다. 밀크씨슬은 주로 유럽, 지중해 지역에서 자랍니다. 이 식물의 주된 의약용 부분은 씨앗이며, 밀크씨슬 씨앗 추출물이 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있다고 알려져 있습니다. 아래는 밀크씨슬에 대한 몇 가지 중요한 정보입니다. 1. 간 보호 : 밀크씨슬은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 간은 독소를 제거하고 대사에 중요한 역할을 하는 중요한 기관 중 하나이기 때문에 간 건강은 전체적인 건강에 중요합니다. 2. 항산화 작용 : 밀크씨슬은 항산화 작용을 가지고 있어서 자유 라디칼과 같은 유해한 분자로부터 세포를 보호하는 역할.. 2023. 9. 25. 비건 오메가-3 효능과 부작용 알고계시나요? / 비건 오메가-3 효능 비건 오메가-3 비건 오메가-3는 식물성 원료에서 추출되는 오메가-3 지방산입니다. 일반적으로 물고기 기름에서 얻는 오메가-3 지방산은 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)으로 알려져 있습니다. 그러나 비건이나 베지테리언 식단을 선호하는 사람들은 동물성 원료를 피하기 때문에 이러한 오메가-3 지방산을 얻기 위해 다른 대안을 찾아야 합니다. 비건 오메가-3의 대안으로는 ALA(알파리놀레산)라고 하는 식물성 지방산이 있습니다. ALA는 산화되어 EPA와 DHA로 변환될 수 있지만, 이 과정은 효율적이지 않으며 일부 사람들에게서는 변환 속도가 매우 낮을 수 있습니다. ALA를 비건 식단에서 충분히 섭취하기 위해 아래와 같은 식품들을 고려할 수 있습니다. 1. 호두, 아몬드 등의 견과류 : 견과류에.. 2023. 8. 31. 남성피로회복제 아르기닌! / 효능 및 주의사항 알고계시나요? 먼저 아르기닌의 효능부터 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌의 효능 1. L-아르기닌은 모발 성장에 관여하는 성분입니다. 2. L-아르기닌은 혈관을 확장시켜 심혈관질환을 개선합니다. 3. 헬스보충제로 이용됩니다. 4. 상처를 치유합니다. 5. 리비도를 높이고 발기부전을 개선합니다. 6. 아르기닌은 방광의 염증과 다리 경련을 완화시킵니다. 7. 아르기닌은 쥐실험을 통해 면역기능과 체중 감소 효과를 나타냈습니다. 8. 편두통을 예방합니다. 9. 아르기닌은 항암 화학 요법을 받는 환자들에게 처방되기도 합니다. 1) 혈류 증가 아르기닌의 가장 큰 효과라고 하면 바로 혈류 증가라고 할 수 있습니다. 혈관이 확장되며 혈류가 증가하며 운동 시 수행능력과 체력에 도움이 됩니다. 2) 운동 능력 상승 혈류 증가와 근육 내 .. 2023. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
