반응형 연근가루1 '연근' 효능 및 부작용 연근에 대한 모든 정보 알아보자 연근은 연꽃의 뿌리로부터 나오는 것으로써 우리나라 음식 중에는 이를 간장에 조림하는 형태를 많이 떠올리실 것 같은데 아시아 지역 요리에서 많이 사용되는 것 중에 하나이며 꽃이 워낙 풍성하기도 하지만 뿌리에 다양한 영양분이 들어 있어서 챙겨 드시면 도움이 됩니다. 연근의 효능 ● 소화 건강 : 연근은 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 소화가 잘 되도록 하여 위장 건강을 개선시킬 수 있습니다. ● 면역력 강화 : 연근은 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 및 기타 감염증을 예방하는 데 도움이 됩니다. ● 혈액 순환 : 연근에는 철분과 구리 같은 미네랄이 포함되어 있어 혈액 순환을 개선하고 빈혈을 예방하는 데 유용합니다. ● 염증 감소 : .. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
