반응형 에너지드링크1 운동인들의 에너지드링크 BCAA / 효과, 부작용, 섭취방법을 알아보자!! BCAA란? BCAA는 "Branch Chain Amino Acids"의 약어로, 아미노산 구성이 가지고 있는 아미노산 구성이 특별한 세가지 아미노산인 Leucine, Isoleucine, Valine으로 이루어진 서브 그룹을 가리킵니다, BCAA는 운동 성과 향상과 근육 회복에 대한 잡재적인 이점으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 이점은 주로 다음과 같습니다. 1. 근육 보호 및 성장 촉진 : BCAA는 근육의 단백질 합성을 촉진하고 근육 탈분해를 억제함으로써 근육 보호와 성장을 도와줄 수 있습니다. 특히, Leucine은 근육 단백질 합성을 가장 강력하게 촉진하는 역할을 합니다. 2. 운동 효율성 증가 : BCAA는 운동 중 지속적으로 에너지를 제공하여 지구력을 향상시키고, 근육 피로를 감소시키는 데 .. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
