반응형 봄동겉절이1 봄 제철 채소 '봄동' / 영양성분과 효능 알고 더 맛있게 먹자!! 봄동 영양성분 봄동은 다양한 영양성분을 가지고 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 100g 기준으로 봄동의 주요 영양성분을 살펴보겠습니다. ● 칼로리: 약 15kcal로, 다이어트에 좋은 식품입니다. ● 탄수화물: 약 3.4g ● 단백질: 약 1.5g ● 지방: 약 0.2g 이외에도 봄동에는 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. ● 칼륨: 325mg ● 칼슘: 38mg ● 비타민 A: 2500 IU ● 비타민 C: 13mg ● 철분: 0.8mg 봄동 효능 ● 면역력 강화 : 봄동은 비타민 A와 C가 풍부하여 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 우리 몸의 면역 시스템을 강화하고, 감기와 같은 감염병을 예방하는데 도움이 됩니다. ● 노화 방지 : 봄동에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있습니다... 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
