루피니빈 효능 총 정리 / 당뇨콩 먹는 방법과 부작용 알아보기
루피니빈은 옥수수 알갱이처럼 생기고, 슈퍼 푸드라고 불릴 만큼 단백질 함량이 높고 다양한 영양소를 가지고 있어 채식주의자들 사이에서도 인기가 많습니다. 루피니빈 성분 풍부한 식이섬유, 단백질, 이눌린, 감마 콘글루틴, 베타카로틴, 비타민 B1, B2, C, E 칼슘, 마그네슘, 셀레늄, 루테인, 불포화 지방산 등등 많은 성분을 가지고 있습니다. 특히 다른 콩에 비해 단백질을 정말 많이 함유하고 있습니다. 알기 쉽게 비교하면 소고기 등심의 2배 이상, 닭가슴살의 50% 이상입니다. 루피니빈 효능 ● 체중감량 : 탄수화물이 적게 함유되어 있고, 식이섬유가 풍부하기 때문에 체중 조절에 도움이 됩니다. 특히 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트하시는 분들에게 도움이 됩니다. ● 혈압 조..
2024. 2. 28.
