반응형 감자1 감자 효능 7가지 / 섭취방법 알아보기 감자는 고구마와 다르게 내한성이 강하고 신간지역에서도 재배가 가능하며, 수확 또한 높은편에 속하는 구황작물로 쌀과 옥수수 밀과 함께 4대 작물 중 하나로 우리나라 전역에서 재배되고 있습니다. 감자의 제철은 6월부터이며, 이른 여름에 수확하는 하지감자와 10월에 수확하는 가을감자로 한해 두번을 수확하는 농작물로 농가소득에 크게 기여하고 있는 작물입니다. 감자 효능 ● 풍부한 비타민 C : 감자에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어, 항산화 작용을 도와주고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 피부 건강에도 좋아요. ● 칼륨의 좋은 공급원 : 감자는 칼륨이 매우 풍부한 식품으로, 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 체내 나트륨 수준을 조절하여 혈압을 낮추는 역할을 해요. ● 섬유질이 .. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
