반응형 하늘마부작용1 '하늘마' 효능과 부작용 / 먹는방법 모두 알아보기 하늘마는 꿀풀과에 속하는 다년생 식물로, 일본을 비롯한 동아시아가 원산지입니다. 때로는 '하늘감자' 또는 '중국인삼'이라고도 불립니다. 하늘마는 30cm에서 60cm 높이로 자라며, 여름에서 가을 사이에 작고 예쁜 자주색 꽃이 피는 것이 특징입니다. 잎은 마주나며, 긴 타원형을 띱니다. 뿌리는 감자와 유사한 모양의 괴경으로, 식용이 가능하며 맛이 좋습니다. 하늘마 효능 ● 영양가 높음 : 하늘마는 단백질, 탄수화물, 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 영양소가 풍부하여 우수한 영양 공급원이 됩니다. 특히, 비타민 C와 같은 항산화 비타민이 풍부하여 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ● 소화 건강 : 하늘마는 소화를 촉진하고 위장 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 섬유질이 풍부.. 2024. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
