반응형 카무트밥1 '카무트' 효능과 부작용 / 먹는법 자세히 알아보기 카무트는 에너지 주요 공급원이자 신체 활동과 뇌 기능에 필요한 탄수화물이 풍부한 곡물임에도 고단백 식품으로 근육의 성장에 도움이 됩니다. 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 식이섬유가 풍부하며 비타민 B, 비타민 E가 풍부합니다. 카무트 효능 ● 풍부한 영양소 : 카무트는 단백질, 섬유질, 비타민 B군, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어요. 이는 일반 밀에 비해 더 높은 영양가를 가지며, 건강한 식단에 좋은 선택이 될 수 있습니다. ● 소화 촉진 : 카무트에 함유된 섬유질은 장 건강을 개선하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 또한, 일부 사람들은 카무트가 일반 밀보다 소화하기 쉽다고 보고합니다. ● 심장 건강 : 카무트는 심장 건강에 좋은 불포화 지방산, 특히 오메가-3 지.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
