반응형 불면증으로 인한 건강 약화1 삶의 질을 망가트리는 "불면증" 원인알고 예방하자! 불면증이란 불면증은 잠을 자기 어려워하거나 충분한 휴식을 얻지 못하는 상태를 나타내는 수면 장애입니다. 불면증은 다양한 형태와 원인이 있을 수 있으며, 개인의 수면 요구량과 수면 패턴에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 이러한 수면 문제가 일상생활에 영향을 미치고, 일상생활의 질과 기능을 저하시키는 경우 불면증으로 판단됩니다. 1. 잠에 들기 어려움 : 불면증 환자는 밤에 잠들기 어려울 수 있습니다. 잠을 청하는데 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 종종 몇 시간 동안 먼저 잠들지 못할 수도 있습니다. 2. 재산성 불면증 : 잠을 잘 자다가도 중간에 깨어나는 경우를 포함한 증상입니다. 3. 일찍 깨어남 : 불면증 환자는 이른 아침에 깨어남에도 불구하고 충분한 수면을 얻지 못하는 경우가 있습니다. 이로 인해 수면.. 2023. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
